อาการเอ็นร้อยหวายอักเสบสามารถฟื้นฟูได้ด้วยการทำกายภาพบำบัดอย่างถูกต้อง มาดูเคล็ดลับและเทคนิคต่างๆ ที่ช่วยให้เอ็นร้อยหวายของคุณกลับมาแข็งแรงและยืดหยุ่นอีกครั้ง
หลังคดไม่จำเป็นต้องรักษาด้วยการผ่าตัด เรียนรู้วิธีการรักษาแบบไม่ผ่าตัด เช่น กายภาพบำบัด การใช้ Bracing การฝึกท่าทางที่ถูกต้อง และอื่นๆ เพื่อช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้น
รู้หรือไม่? การออกกำลังกายต่อเนื่องทั้งที่เอ็นร้อยหวายอักเสบ อาจทำให้เกิดการฉีกขาดรุนแรงได้! บทความนี้แนะนำสิ่งที่ไม่ควรทำ พร้อมทางเลือกในการรักษาที่ปลอดภัยและเห็นผลไว
“หากคุณกำลังประสบกับอาการปวดหัวหรือบ้านหมุน กายภาพบำบัดอาจเป็นทางเลือกที่ดี คลินิกของเรามีทีมงานผู้เชี่ยวชาญพร้อมให้คำปรึกษาและการรักษาที่มีประสิทธิภาพ”
เอ็นร้อยหวายอักเสบ (Achilles Tendinitis) เป็นภาวะที่มักเกิดในนักวิ่งหรือผู้ที่ใช้งานขาอย่างหนัก รู้ทันสาเหตุและอาการเบื้องต้น เช่น ปวดหลังข้อเท้า ตึงเอ็นช่วงเช้า หรือบวมร้อนบริเวณส้นเท้า พร้อมคำแนะนำจากนักกายภาพบำบัดสำหรับแนวทางดูแลและป้องกันไม่ให้เรื้อรัง
ฝังเข็มตะวันตกกำลังเป็นที่นิยมมากขึ้นในการรักษาอาการปวดที่หลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นปวดหลัง คอ หรือไมเกรน ด้วยผลข้างเคียงต่ำและไม่ต้องใช้ยา ฝังเข็มเป็นทางเลือกที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการปวดต่างๆ
เรียนรู้เกี่ยวกับหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท อาการและการดูแลตัวเอง รวมถึงวิธีการรักษาและป้องกันเพื่อรักษาสุขภาพของกระดูกสันหลัง
การบรรเทาอาการปวดขาก่อนการวิ่งเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยให้การวิ่งเป็นไปอย่างราบรื่น เรียนรู้ 5 วิธีง่ายๆ ที่ช่วยให้คุณฟื้นฟูกล้ามเนื้อและพร้อมสำหรับการวิ่งครั้งต่อไป
ป้องกันอาการหน้าแข้งอักเสบจากการวิ่งด้วยกลยุทธ์ง่าย ๆ เช่น การอบอุ่นร่างกาย การเลือกรองเท้าที่เหมาะสม และการวิ่งบนพื้นผิวที่ไม่แข็งเกินไป รู้จักการฟื้นฟูร่างกายหลังการวิ่งเพื่อรักษาสุขภาพขาของคุณให้แข็งแรงอยู่เสมอ
หลังคดคือภาวะที่กระดูกสันหลังโค้งผิดปกติ ซึ่งอาจส่งผลต่อสุขภาพและคุณภาพชีวิต มาเรียนรู้สาเหตุ สัญญาณเตือน การวินิจฉัย การรักษา และการป้องกันในบทความนี้
Fill out the form below, and we will be in touch shortly.