อาการ “ไหล่ติด” หรือ Frozen Shoulder เป็นภาวะที่ทำให้ข้อต่อหัวไหล่มีการเคลื่อนไหวได้จำกัด รู้สึกเจ็บ ปวด และไม่สามารถใช้งานไหล่ได้อย่างเป็นปกติ โดยอาการนี้สามารถเกิดได้กับทุกเพศทุกวัย แต่พบได้บ่อยในช่วงอายุ 40-60 ปี โดยเฉพาะในเพศหญิง หลายคนอาจเข้าใจว่าอาการไหล่ติดจะหายได้เอง แต่ในความเป็นจริงหากไม่รักษาอย่างถูกวิธี อาการอาจเรื้อรังนานนับปีและส่งผลต่อคุณภาพชีวิตในระยะยาว วันนี้เราจะพาทุกคนมาทำความเข้าใจกับอาการนี้ พร้อมแนะนำการรักษาด้วยเทคนิคทันสมัยอย่าง Shockwave Therapy และ Manual Therapy ซึ่งมีให้บริการที่ Bettermove Clinic
เลือกอ่านเกี่ยวกับอาการไหล่ติด
อาการของภาวะไหล่ติด
อาการหลักของภาวะไหล่ติด ได้แก่: ปวดบริเวณหัวไหล่ โดยเฉพาะเมื่อขยับแขน, เคลื่อนไหวหัวไหล่ได้จำกัด เช่น ยกแขนไม่สุด หมุนแขนไม่ได้, เจ็บร้าวลึก ๆ ในข้อไหล่, รู้สึกตึง กล้ามเนื้อเกร็งเวลาเคลื่อนไหว, ปวดมากขึ้นตอนกลางคืนหรือตอนนอนตะแคงทับไหล่ข้างที่เป็น
สาเหตุของไหล่ติด
แม้อาการไหล่ติดจะไม่สามารถระบุสาเหตุที่แน่ชัดได้ในบางกรณี แต่มีปัจจัยเสี่ยงที่ส่งผลให้เกิดภาวะนี้ได้ ได้แก่: การไม่ขยับหัวไหล่นาน ๆ เช่น หลังผ่าตัด หรือหลังการบาดเจ็บ, โรคเบาหวาน ผู้ป่วยเบาหวานมีแนวโน้มเกิดไหล่ติดมากกว่าคนทั่วไป, ภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานผิดปกติ, เพศหญิงอายุ 40 ปีขึ้นไป พบได้บ่อยกว่าผู้ชาย, โรคทางระบบประสาท เช่น พาร์กินสัน สโตรก
ระยะต่าง ๆ ของอาการไหล่ติด
ระยะที่ 1 – ระยะปวด (Freezing Stage)
เป็นช่วงที่เริ่มรู้สึกปวดบริเวณหัวไหล่ ความเจ็บจะค่อย ๆ มากขึ้น และการเคลื่อนไหวเริ่มลำบาก ระยะนี้มักใช้เวลานานประมาณ 6-9 สัปดาห์
ระยะที่ 2 – ระยะไหล่ติด (Frozen Stage)
ช่วงนี้ความปวดจะลดลง แต่การเคลื่อนไหวของหัวไหล่ถูกจำกัดมาก เคลื่อนไหวไม่ได้ตามปกติ ระยะนี้กินเวลาประมาณ 4-6 เดือน
ระยะที่ 3 – ระยะฟื้นตัว (Thawing Stage)
หัวไหล่เริ่มกลับมาเคลื่อนไหวได้มากขึ้น ความเจ็บลดลง ระยะนี้อาจใช้เวลานานถึง 6 เดือน ถึง 2 ปี หากไม่มีการรักษาอย่างถูกวิธี
การวินิจฉัยไหล่ติด
การวินิจฉัยภาวะไหล่ติดจะเริ่มจากการซักประวัติ ตรวจร่างกาย และอาจมีการใช้การถ่ายภาพรังสีเพื่อแยกแยะกับโรคอื่น ๆ เช่น เอกซเรย์ (X-ray), อัลตราซาวด์ (Ultrasound), MRI (ในบางกรณี)
วิธีการรักษาอาการไหล่ติด
การรักษาไหล่ติดมีหลายวิธี ตั้งแต่การใช้ยา การทำกายภาพบำบัด ไปจนถึงการผ่าตัดในกรณีรุนแรง แต่หนึ่งในวิธีที่เห็นผลและไม่ต้องใช้ยาคือการทำกายภาพบำบัดร่วมกับเทคโนโลยีที่ทันสมัย ซึ่งที่ Bettermove Clinic เราใช้เทคนิคที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าได้ผลจริง เช่น:
การรักษาด้วยกายภาพบำบัด
นักกายภาพบำบัดจะประเมินและออกแบบโปรแกรมฟื้นฟูเฉพาะบุคคล เช่น การยืดกล้ามเนื้อ (Stretching), การออกกำลังกายเพื่อเพิ่มช่วงการเคลื่อนไหว, การฝึกการใช้งานไหล่ในชีวิตประจำวัน, การใช้ความร้อนหรือเย็นร่วมด้วย
การรักษาด้วย Shockwave Therapy
Shockwave Therapy หรือ “คลื่นกระแทกพลังงานสูง” คือเทคโนโลยีที่ใช้พลังงานเสียงแบบโฟกัสไปยังจุดที่มีพังผืดหรือกล้ามเนื้อที่ตึง ประโยชน์ของ Shockwave Therapy สำหรับอาการไหล่ติด: ลดการอักเสบของเนื้อเยื่อรอบหัวไหล่, กระตุ้นการไหลเวียนของเลือดในจุดที่มีพังผืด, คลายจุดตึงลึกที่ไม่สามารถนวดได้, ช่วยให้เนื้อเยื่อที่ยึดตึงอ่อนตัวและเคลื่อนไหวได้ดีขึ้น, ลดอาการเจ็บปวดโดยไม่ต้องใช้ยา การรักษาด้วย Shockwave ที่ Bettermove Clinic ใช้เครื่องคุณภาพสูงจากต่างประเทศ และดำเนินการโดยนักกายภาพบำบัดที่ได้รับการอบรมเฉพาะทาง
การรักษาด้วย Manual Therapy
Manual Therapy หรือ “การรักษาด้วยมือ” เป็นเทคนิคเฉพาะทางที่นักกายภาพบำบัดใช้มือในการ: คลายจุดตึงของกล้ามเนื้อรอบหัวไหล่, แก้ไขข้อต่อที่ขยับผิดท่าหรือยึดติด, กระตุ้นการไหลเวียนเลือดและระบบประสาทเฉพาะจุด การรักษานี้ช่วยลดอาการตึงและปวดได้ทันทีหลังทำ และเสริมให้ Shockwave Therapy มีประสิทธิภาพสูงขึ้น
ทำไมควรรักษาไหล่ติดกับนักกายภาพบำบัดที่มีประสบการณ์
อาการไหล่ติดต้องอาศัยเทคนิคเฉพาะและประสบการณ์ในการประเมินว่าข้อไหล่ของผู้ป่วยติดในทิศทางไหน จำเป็นต้องมีการออกแบบการรักษาเฉพาะบุคคลเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด หากเลือกทำกับผู้ที่ไม่เชี่ยวชาญ อาจทำให้เกิดอาการเจ็บมากขึ้นหรือฟื้นตัวยากขึ้นอีก
Bettermove Clinic กับการรักษาไหล่ติดอย่างตรงจุด
ที่ Bettermove Clinic เรามีทีมงานนักกายภาพบำบัดมืออาชีพ พร้อมเครื่องมือทันสมัยอย่าง: Focused Shockwave Therapy, Manual Therapy Techniques, โปรแกรมกายภาพบำบัดเฉพาะบุคคล, การติดตามผลอย่างใกล้ชิด นอกจากนี้ยังมีการจัดการนัดหมายที่สะดวก รวดเร็ว และสถานที่เดินทางง่าย ใจกลางกรุงเทพฯ
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับไหล่ติด
ใช้เวลานานเท่าไรอาการไหล่ติดถึงจะหาย?
ขึ้นอยู่กับระยะของอาการ แต่หากทำกายภาพบำบัดอย่างต่อเนื่อง โดยเฉลี่ยประมาณ 2-6 เดือน
Shockwave เจ็บไหม?
อาจรู้สึกจี๊ดเล็กน้อย แต่สามารถควบคุมระดับพลังงานให้เหมาะกับผู้ป่วยแต่ละรายได้
จำเป็นต้องผ่าตัดไหม?
ส่วนใหญ่ไม่จำเป็น หากเริ่มการรักษาด้วยกายภาพบำบัดตั้งแต่เนิ่น ๆ
สรุป: อย่าปล่อยให้ไหล่ติดกลายเป็นอุปสรรคในชีวิตประจำวัน
ไหล่ติดอาจเริ่มต้นจากความเจ็บเล็กน้อย แต่หากปล่อยไว้โดยไม่รักษา อาจกลายเป็นภาวะเรื้อรังที่กระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันอย่างมาก การรักษาด้วย Shockwave Therapy และ Manual Therapy ที่ Bettermove Clinic คือทางเลือกที่ปลอดภัย เห็นผลไว และไม่ต้องพึ่งยา หากคุณหรือคนใกล้ตัวมีอาการเหล่านี้ อย่ารอให้ลุกลาม มาปรึกษาเราวันนี้ เพื่อกลับมาใช้ชีวิตได้อย่างเต็มที่อีกครั้ง!
กายภาพบำบัด ย่านสาทร ย่านสีลม ติดต่อเรา
เบทเทอร์มูฟคลินิก คลินิกกายภาพบำบัดใจกลางสาทรและสีลม
